Rådgivare: Vad är din mest värdefulla resurs?

Vad är "balans"? Ny forskning som genomförts av Janus Henderson Investors, Financial Planning Association och Investopedia visar att 65% av rådgivarna anser att upprätthållandet av en rimlig balans mellan arbete och liv var deras vanligaste utmaning och stressor. Men vad är balans och hur mäts det?

Om du ställdes frågan "Vad är din mest värdefulla resurs?" Vad skulle du säga? Tid, troligen. Det är det enda vi inte kan göra mer av och när det väl är klart är det uppe. Så om tiden är vår mest värdefulla resurs måste balans vara en jämn tidsfördelning. Höger?

Fel. Tänk ett ögonblick. Vi får alla samma 1 440 minuter varje dag, men vissa individer verkar kunna åstadkomma mer, med högre kvalitet, med mer fokus och en större kraft än andra, samtidigt som de upprätthåller ett hälsosamt och lyckligt liv.

Svaret är enkelt. Den mest kritiska och värdefulla resursen som vi har som människor är inte tid utan snarare vår energi. Tidshantering kan bara ta dig från att vara fysiskt frånvarande till fysiskt närvarande. Energihantering är det som får dig att vara fullt och mentalt närvarande. Om du upplever negativ stress som hindrar dig från att bli ditt bästa jag och leva ditt bästa liv - och vår forskning visar att det är troligt - är problemet troligt att du har missförvalt dina energiinvesteringar.

Vi kan dela upp dessa i fyra dimensioner:

1. Fysisk - Den mängd energi vi har för att driva kropp och själ
2. Känslomässigt - Kvaliteten på energi vi ger för att hantera våra tankar och känslor
3. Mental - Fokus för energi som vi engagerar för att organisera våra liv och centrera vår uppmärksamhet
4. Andlig - Den energikraft som vi tillämpar för att fullfölja vårt uppdrag och vårt syfte

Strävan efter balans

Perfekt balans - en jämn fördelning av oss själva till alla våra skyldigheter hela tiden - är ouppnåelig. Jag talade med Jack Groppel, grundare av Johnson & Johnson Human Performance Institute, om denna idé. Om perfekt livsbalans inte kan uppnås, vad är det då?

Hans svar var belysande: ”livsintegration och svängning.” Medan vi försöker att dela in våra personliga och yrkesmässiga liv tillåter vår miljö inte verklig grenning. Att fokusera på att integrera dessa två liv, snarare än att sträva efter att balansera dem, tillåter oss att blanda de två världarna i en människa, och därmed låta den individen aktivera ett flödestillstånd.

Så vad betyder allt? Om vi ​​vill ändra berättelsen om negativt arbete / livsstress på grund av dålig energihantering måste vi förstå och leva följande:

• Att hantera din fysiska, emotionella, mentala och andliga energi är nyckeln till att bli ditt bästa jag. Genom att göra regelbundna investeringar i var och en av de fyra dimensionerna kan du skapa ny kapacitet på alla områden.
• Svängningen mellan stress och återhämtning är avgörande för tillväxt i alla fyra energidimensioner. Stress är stimulansen för tillväxt och återhämtning är där tillväxt inträffar. Om det inte finns någon återhämtning finns det ingen tillväxt.
• Vi är alla varelser av vana. Oavsett om du är helt glad eller helt eländig, vi är alla där vi är eftersom 95% av våra handlingar är icke-medvetna och automatiska. Om vi ​​vill ändra vår situation måste vi veta vart vi vill gå, acceptera och erkänna var vi befinner oss för närvarande, utveckla nya målmedvetna ritualer som kommer att förvandlas till vanor som stöder vårt slutliga uppdrag.

Personlig förändring händer inte bara: det finns ingen liten piller, ingen trollstav. Det finns bara syfte, sanning, handling och energihantering.

För mer resurser om hur du kan bekämpa stress och ladda ner hela studien, besök www.janushenderson.com/thewaronstress

Lindsay Troxell är chef för Knowledge Labs ™ Professional Development hos Janus Henderson Investors. Hon tillhandahåller omfattande rådgivning, utbildning och praktikhanteringskompetens till finansiella rådgivare. Troxell är en eftertraktad tränare och huvudtalare. Hon utnyttjar sin erfarenhet som finansiell rådgivare, G2-företagsledare och verkställande ledningskonsult för att ge insikter och avsiktliga störningsidéer till kunder, vilket gör att de kan differentiera sig och bättre tjäna investerare.